Салат Столичный с курицей и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Столичный с курицей и огурцом содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 10г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Столичный с курицей и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 50 g | 76.5 | 1.5 | 0 | 15.75 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.06 | 1.5 | 0.48 |
| Картофель отварной | 40 g | 32.8 | 0.16 | 7.2 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное | 30 g | 46.5 | 3.3 | 0.21 | 3.81 |
| Майонез | 25 g | 156.75 | 16.75 | 0.6 | 0.75 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Огурец свежий · Картофель отварной · Яйцо куриное вареное · Майонез
Как Салат Столичный с курицей и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -158 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +236 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +53 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +445 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Столичный с курицей и огурцом?
В меру. Салат Столичный с курицей и огурцом калорийно — 157 ккал/100 g. С 22г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Столичный с курицей и огурцом для похудения?
Да. При 322 калориях и 22г белка, Салат Столичный с курицей и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Столичный с курицей и огурцом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Столичный с курицей и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 12%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе отварное, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Столичный с курицей и огурцом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Столичный с курицей и огурцом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
