Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана калории и макронутриенты
Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Ромэн | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Соус Цезарь | 30 g | 150 | 16 | 1 | 0.5 |
| Пармезан тертый | 5 g | 20 | 1.3 | 0.1 | 1.7 |
| Креветки | 15 g | 13 | 0.1 | 0.1 | 2.8 |
| Суши-ролл (с рисом, огурцом, крабовым мясом/креветкой, икрой тобико) | 50 g | 80 | 2 | 12 | 3 |
| Рулетик из баклажана с начинкой | 40 g | 70 | 6 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Ромэн · Соус Цезарь · Пармезан тертый · Креветки · Суши-ролл (с рисом, огурцом, крабовым мясом/креветкой, икрой тобико) · Рулетик из баклажана с начинкой
Как Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -177 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +217 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +34 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +426 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана?
В меру. Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана калорийно — 179 ккал/100 g. С 10г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана для похудения?
При 341 калориях на порцию, Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 20%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Суши-ролл (с рисом, огурцом, крабовым мясом/креветкой, икрой тобико), Рулетик из баклажана с начинкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь, ролл и рулетик из баклажана?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
