Салат Цезарь с жареной курицей калории и макронутриенты
Салат Цезарь с жареной курицей содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 27г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с жареной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат ромэн | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 0.9 |
| Жареная куриная грудка | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Твердый сыр (пармезан) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Сухарики | 30 g | 120 | 4.5 | 18 | 3 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 200 | 20 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат ромэн · Жареная куриная грудка · Помидоры черри · Твердый сыр (пармезан) · Сухарики · Соус Цезарь
Как Салат Цезарь с жареной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +26 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -424 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -186 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с жареной курицей?
В меру. Салат Цезарь с жареной курицей калорийно — 178 ккал/100 g. С 44г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с жареной курицей для похудения?
Да. При 588 калориях и 44г белка, Салат Цезарь с жареной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с жареной курицей?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с жареной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 19%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Жареная куриная грудка, Сухарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с жареной курицей?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с жареной курицей?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
