Салат Цезарь с запеченной курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Цезарь с запеченной курицей содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 26г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с запеченной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Твердый сыр | 20 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
| Гренки | 30 g | 126 | 3 | 21 | 3.7 |
| Соус (дрессинг) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Микс салатов | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная курица · Твердый сыр · Гренки · Соус (дрессинг) · Микс салатов
Как Салат Цезарь с запеченной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -329 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +65 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -118 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +274 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с запеченной курицей?
В меру. Салат Цезарь с запеченной курицей калорийно — 247 ккал/100 g. С 29г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с запеченной курицей для похудения?
Да. При 493 калориях и 29г белка, Салат Цезарь с запеченной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с запеченной курицей?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с запеченной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 22%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 247 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус (дрессинг), Гренки, Запеченная курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с запеченной курицей?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с запеченной курицей?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
