Салат Цезарь с креветками и сок калории и макронутриенты
Салат Цезарь с креветками и сок содержит 711 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 46г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с креветками и сок?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные | 80 g | 120 | 4 | 2 | 19 |
| Салат Ромэн | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Сухарики | 30 g | 110 | 4 | 15 | 3 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Сыр Пармезан тертый | 30 g | 117 | 8 | 0.9 | 10 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Апельсиновый сок | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки жареные · Салат Ромэн · Сухарики · Помидоры черри · Сыр Пармезан тертый · Соус Цезарь · Апельсиновый сок
Как Салат Цезарь с креветками и сок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -97 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -547 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -309 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -315 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с креветками и сок?
В меру. Салат Цезарь с креветками и сок калорийно — 134 ккал/100 g. С 36г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с креветками и сок для похудения?
При 711 калориях на порцию, Салат Цезарь с креветками и сок является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с креветками и сок?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с креветками и сок?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Креветки жареные, Сыр Пармезан тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с креветками и сок?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с креветками и сок?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
