Салат Цезарь с креветкой калории и макронутриенты
Салат Цезарь с креветкой содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 11г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с креветкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат романо свежий | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.6 | 1 |
| Креветки запеченные | 40 g | 38 | 0.4 | 0 | 8.6 |
| Соус Цезарь | 40 ml | 196 | 20 | 2 | 2 |
| Сыр Пармезан | 10 g | 39.2 | 2.8 | 0 | 3.5 |
| Гренки пшеничные | 10 g | 41.2 | 1.2 | 6.4 | 1.2 |
| Томаты черри | 10 g | 1.8 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат романо свежий · Креветки запеченные · Соус Цезарь · Сыр Пармезан · Гренки пшеничные · Томаты черри
Как Салат Цезарь с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -166 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +228 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +45 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +437 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с креветкой?
В меру. Салат Цезарь с креветкой калорийно — 174 ккал/100 g. С 16г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с креветкой для похудения?
Да. При 330 калориях и 16г белка, Салат Цезарь с креветкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с креветкой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с креветкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 14%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Гренки пшеничные, Сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с креветкой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с креветкой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
