Салат Цезарь с кукурузой калории и макронутриенты
Салат Цезарь с кукурузой содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 23г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Куриная грудка (отварная) | 50 g | 68 | 1 | 0 | 14.8 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.5 | 1.1 |
| Сухарики | 20 g | 84 | 2 | 14 | 2.5 |
| Соус на основе майонеза | 30 ml | 135 | 14 | 1.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата · Помидоры черри · Куриная грудка (отварная) · Кукуруза консервированная · Сухарики · Соус на основе майонеза
Как Салат Цезарь с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -172 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +222 kcal, столько же белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +39 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +431 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с кукурузой?
В меру. Салат Цезарь с кукурузой калорийно — 124 ккал/100 g. С 21г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с кукурузой для похудения?
Да. При 336 калориях и 21г белка, Салат Цезарь с кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с кукурузой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус на основе майонеза, Сухарики, Куриная грудка (отварная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с кукурузой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с кукурузой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
