Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 4г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Романо | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Мясо куриное (грудка) | 30 g | 49 | 1.1 | 0 | 9.3 |
| Яйцо куриное | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Майонез | 5 g | 31 | 3.4 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр Пармезан | 5 g | 20 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
| Бекон | 3 g | 15 | 1.3 | 0 | 0.7 |
| Помидоры черри | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Хлеб пшеничный (сухарики) | 3 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Масло растительное | 1 ml | 9 | 1 | 0 | 0 |
| Анчоусы | 1 g | 2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Романо · Мясо куриное (грудка) · Яйцо куриное · Майонез · Сыр Пармезан · Бекон · Помидоры черри · Хлеб пшеничный (сухарики) · Масло растительное · Анчоусы
Как Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +4 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +398 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +215 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +607 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами?
В меру. Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами калорийно — 160 ккал/100 g. С 14г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами для похудения?
При 160 калориях на порцию, Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 9%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо куриное (грудка), Майонез, Сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей, пармезаном и анчоусами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
