Салат Цезарь с курицей и булочкой калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей и булочкой содержит 892 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 59г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и булочкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Листья салата Романо | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Сухарики | 40 g | 160 | 6 | 22 | 4 |
| Помидоры черри | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 250 | 26 | 2 | 1 |
| Булочка | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Листья салата Романо · Сухарики · Помидоры черри · Сыр Пармезан (тертый) · Соус Цезарь · Булочка
Как Салат Цезарь с курицей и булочкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -278 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -728 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -490 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -334 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и булочкой?
В меру. Салат Цезарь с курицей и булочкой калорийно — 215 ккал/100 g. С 55г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и булочкой для похудения?
При 892 калориях на порцию, Салат Цезарь с курицей и булочкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и булочкой?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и булочкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Куриное филе гриль, Булочка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и булочкой?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и булочкой?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
