Салат Цезарь с курицей и кофе латте калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей и кофе латте содержит 754 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 43г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и кофе латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат ромэн | 50 g | 9 | 0.2 | 1.7 | 0.6 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.2 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Сыр пармезан (тертый) | 30 g | 117 | 7.8 | 0.9 | 10.5 |
| Сухарики | 40 g | 160 | 6.4 | 22.8 | 4.4 |
| Соус Цезарь | 50 g | 200 | 21 | 2.5 | 1.5 |
| Кофе латте | 250 ml | 125 | 5 | 12.5 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат ромэн · Куриное филе · Помидоры черри · Сыр пармезан (тертый) · Сухарики · Соус Цезарь · Кофе латте
Как Салат Цезарь с курицей и кофе латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -140 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -590 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -352 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -358 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и кофе латте?
В меру. Салат Цезарь с курицей и кофе латте калорийно — 135 ккал/100 g. С 52г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и кофе латте для похудения?
При 754 калориях на порцию, Салат Цезарь с курицей и кофе латте является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и кофе латте?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и кофе латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Сухарики, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и кофе латте?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и кофе латте?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
