Салат Цезарь с курицей и кукурузой калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей и кукурузой содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 9г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/жареное) | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Листья салата | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.6 |
| Майонезный соус | 40 g | 244 | 26 | 1.6 | 0.4 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное/жареное) · Листья салата · Кукуруза консервированная · Майонезный соус · Зелень (укроп/петрушка)
Как Салат Цезарь с курицей и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -255 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +139 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -44 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +348 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и кукурузой?
В меру. Салат Цезарь с курицей и кукурузой калорийно — 164 ккал/100 g. С 28г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и кукурузой для похудения?
Да. При 419 калориях и 28г белка, Салат Цезарь с курицей и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и кукурузой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 9%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Куриное филе (отварное/жареное), Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и кукурузой?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и кукурузой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
