Салат Цезарь с курицей и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Цезарь с курицей и сыром содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 3г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата (микс) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Куриное филе обжаренное | 60 g | 118 | 4.5 | 0 | 19.4 |
| Сыр тертый (Чеддер/Пармезан) | 20 g | 80 | 6.6 | 0.4 | 4.8 |
| Соус на основе майонеза | 30 ml | 186 | 20 | 1.2 | 0.3 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата (микс) · Куриное филе обжаренное · Сыр тертый (Чеддер/Пармезан) · Соус на основе майонеза · Яйцо вареное
Как Салат Цезарь с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -290 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +104 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -79 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +313 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и сыром?
В меру. Салат Цезарь с курицей и сыром калорийно — 227 ккал/100 g. С 30г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и сыром для похудения?
Да. При 454 калориях и 30г белка, Салат Цезарь с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и сыром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 3%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус на основе майонеза, Куриное филе обжаренное, Сыр тертый (Чеддер/Пармезан)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и сыром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
