Салат Цезарь с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей и яйцом содержит 672 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 23г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Листья салата Романо | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.9 |
| Сухарики | 30 g | 110 | 3.5 | 17.5 | 3.5 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Соус Цезарь | 40 ml | 180 | 19 | 1.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо жареное · Листья салата Романо · Сухарики · Сыр Пармезан · Соус Цезарь
Как Салат Цезарь с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -58 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -508 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -270 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -276 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и яйцом?
В меру. Салат Цезарь с курицей и яйцом калорийно — 198 ккал/100 g. С 58г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и яйцом для похудения?
При 672 калориях на порцию, Салат Цезарь с курицей и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 14%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Соус Цезарь, Сухарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и яйцом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
