Салат Цезарь с хрустящей курицей калории и макронутриенты
Салат Цезарь с хрустящей курицей содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 23г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с хрустящей курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные стрипсы в панировке | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Салат Ромэн | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.6 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные стрипсы в панировке · Салат Ромэн · Сыр Пармезан · Помидоры черри
Как Салат Цезарь с хрустящей курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -251 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +143 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -40 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +352 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с хрустящей курицей?
В меру. Салат Цезарь с хрустящей курицей калорийно — 154 ккал/100 g. С 33г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с хрустящей курицей для похудения?
Да. При 415 калориях и 33г белка, Салат Цезарь с хрустящей курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с хрустящей курицей?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с хрустящей курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 22%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные стрипсы в панировке, Сыр Пармезан, Салат Ромэн
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с хрустящей курицей?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с хрустящей курицей?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
