Салат Чизбургер калории и макронутриенты
Салат Чизбургер содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 7г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Чизбургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш обжаренный | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Салат Айсберг | 80 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Сыр Чеддер тертый | 30 g | 120 | 10 | 0.4 | 7 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Соус на основе майонеза и горчицы | 25 ml | 125 | 13 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш обжаренный · Салат Айсберг · Сыр Чеддер тертый · Помидоры черри · Маринованные огурцы · Красный лук · Соус на основе майонеза и горчицы
Как Салат Чизбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -360 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +34 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -149 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +243 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Чизбургер?
В меру. Салат Чизбургер калорийно — 172 ккал/100 g. С 32г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Чизбургер для похудения?
Да. При 524 калориях и 32г белка, Салат Чизбургер насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Чизбургер?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Чизбургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 5%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш обжаренный, Соус на основе майонеза и горчицы, Сыр Чеддер тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Чизбургер?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Чизбургер?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
