Салат из жареных баклажанов и помидоров калории и макронутриенты
Салат из жареных баклажанов и помидоров содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 18г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из жареных баклажанов и помидоров?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 150 g | 198 | 15 | 14 | 2 |
| Помидоры свежие | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны жареные · Помидоры свежие · Растительное масло (заправка) · Зелень (укроп)
Как Салат из жареных баклажанов и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -146 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +248 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +65 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +457 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из жареных баклажанов и помидоров?
В меру. Салат из жареных баклажанов и помидоров калорийно — 117 ккал/100 g. С 3г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из жареных баклажанов и помидоров для похудения?
При 310 калориях на порцию, Салат из жареных баклажанов и помидоров является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из жареных баклажанов и помидоров?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из жареных баклажанов и помидоров?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 23%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажаны жареные, Растительное масло (заправка), Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из жареных баклажанов и помидоров?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из жареных баклажанов и помидоров?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
