Салат из кальмаров с морковью по-корейски калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат из кальмаров с морковью по-корейски содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 10г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из кальмаров с морковью по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 100 g | 100 | 2 | 2 | 18.5 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 113 | 8.2 | 8.5 | 1.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кальмар отварной · Морковь по-корейски · Растительное масло (заправка)
Как Салат из кальмаров с морковью по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -139 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +255 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +72 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +464 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из кальмаров с морковью по-корейски?
В меру. Салат из кальмаров с морковью по-корейски калорийно — 144 ккал/100 g. С 20г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из кальмаров с морковью по-корейски для похудения?
Да. При 303 калориях и 20г белка, Салат из кальмаров с морковью по-корейски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из кальмаров с морковью по-корейски?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из кальмаров с морковью по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 14%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Морковь по-корейски, Кальмар отварной, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из кальмаров с морковью по-корейски?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из кальмаров с морковью по-корейски?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
