Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы калории и макронутриенты
Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы содержит 56 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста пекинская | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Огурец | 25 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор (желтый) | 15 g | 3 | 0.03 | 0.6 | 0.15 |
| Кукуруза консервированная | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0.01 | 0.1 | 0.05 |
| Заправка (масло растительное) | 3 g | 27 | 3 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста пекинская · Огурец · Помидор (желтый) · Кукуруза консервированная · Укроп · Заправка (масло растительное)
Как Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +558 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +108 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +346 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +502 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы?
В меру. Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы калорийно — 56 ккал/100 g. С 1г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы для похудения?
При 56 калориях на порцию, Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 41%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (масло растительное), Кукуруза консервированная, Капуста пекинская
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы?
- Бег трусцой: ~6 мин
- Велосипед: ~7 мин
- Ходьба: ~14 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
