Салат из капусты и моркови с петрушкой калории и макронутриенты
Салат из капусты и моркови с петрушкой содержит 45 калорий на порцию (2% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты и моркови с петрушкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 1.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук красный | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Петрушка | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Лук красный · Петрушка
Как Салат из капусты и моркови с петрушкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +569 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +119 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +357 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +351 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты и моркови с петрушкой?
Да. С 2г белка и всего 10г углеводов, Салат из капусты и моркови с петрушкой — это питательное блюдо. При 30 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из капусты и моркови с петрушкой для похудения?
При 45 калориях на порцию, Салат из капусты и моркови с петрушкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты и моркови с петрушкой?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты и моркови с петрушкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 8%, углеводы 90%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 30 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Капуста белокочанная, Морковь, Петрушка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты и моркови с петрушкой?
- Бег трусцой: ~5 мин
- Велосипед: ~6 мин
- Ходьба: ~11 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты и моркови с петрушкой?
- kcal: 2% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
