Салат из капусты с морковью по-корейски калории и макронутриенты
Салат из капусты с морковью по-корейски содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 17г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты с морковью по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 120 g | 30 | 0.1 | 5.6 | 1.7 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Сахар и специи | 10 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Растительное масло · Сахар и специи
Как Салат из капусты с морковью по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -47 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +347 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +164 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +556 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты с морковью по-корейски?
В меру. Салат из капусты с морковью по-корейски калорийно — 114 ккал/100 g. С 2г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты с морковью по-корейски для похудения?
При 211 калориях на порцию, Салат из капусты с морковью по-корейски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты с морковью по-корейски?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты с морковью по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 32%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста белокочанная, Сахар и специи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты с морковью по-корейски?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты с морковью по-корейски?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
