Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом калории и макронутриенты
Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 10г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.05 | 1.1 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Огурец · Помидор · Яйцо куриное вареное · Майонез · Укроп
Как Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +279 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -171 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +67 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +223 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом?
В меру. Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом калорийно — 146 ккал/100 g. С 6г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом для похудения?
При 335 калориях на порцию, Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 83%, углеводы 12%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное вареное, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты с овощами, яйцом и майонезом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
