Салат из квашеной капусты с горошком калории и макронутриенты
Салат из квашеной капусты с горошком содержит 47 калорий на порцию (2% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 9г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из квашеной капусты с горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1.5 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 25 g | 20 | 0.1 | 3.5 | 1.3 |
| Морковь | 4 g | 2 | 0 | 0.4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста · Зеленый горошек (консервированный) · Морковь
Как Салат из квашеной капусты с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +567 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +117 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +355 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из квашеной капусты с горошком?
Да. С 3г белка и всего 9г углеводов, Салат из квашеной капусты с горошком — это питательное блюдо. При 36 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из квашеной капусты с горошком для похудения?
При 47 калориях на порцию, Салат из квашеной капусты с горошком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из квашеной капусты с горошком?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из квашеной капусты с горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 74%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 36 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Квашеная капуста, Зеленый горошек (консервированный), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из квашеной капусты с горошком?
- Бег трусцой: ~5 мин
- Велосипед: ~6 мин
- Ходьба: ~12 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из квашеной капусты с горошком?
- kcal: 2% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
