Салат из квашеной капусты с зеленым горошком калории и макронутриенты
Салат из квашеной капусты с зеленым горошком содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 15г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из квашеной капусты с зеленым горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста | 150 g | 28.5 | 0.15 | 5.25 | 1.5 |
| Зеленый горошек консервированный | 80 g | 44 | 0.1 | 7.6 | 3.2 |
| Подсолнечное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Репчатый лук | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста · Зеленый горошек консервированный · Подсолнечное масло · Репчатый лук
Как Салат из квашеной капусты с зеленым горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -52 kcal, столько же белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +342 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +159 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +551 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из квашеной капусты с зеленым горошком?
В меру. Салат из квашеной капусты с зеленым горошком калорийно — 81 ккал/100 g. С 5г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из квашеной капусты с зеленым горошком для похудения?
При 216 калориях на порцию, Салат из квашеной капусты с зеленым горошком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из квашеной капусты с зеленым горошком?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из квашеной капусты с зеленым горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 27%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Зеленый горошек консервированный, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из квашеной капусты с зеленым горошком?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из квашеной капусты с зеленым горошком?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
