Салат из квашеной капусты с опятами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат из квашеной капусты с опятами содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из квашеной капусты с опятами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста квашеная | 60 g | 11.4 | 0 | 1.8 | 1 |
| Опята консервированные | 15 g | 3.3 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Картофель отварной | 15 g | 12.3 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Масло подсолнечное ароматное | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Лук красный | 5 g | 2.1 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста квашеная · Опята консервированные · Картофель отварной · Масло подсолнечное ароматное · Лук красный
Как Салат из квашеной капусты с опятами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +45 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +439 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +256 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +648 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из квашеной капусты с опятами?
В меру. Салат из квашеной капусты с опятами калорийно — 113 ккал/100 g. С 2г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из квашеной капусты с опятами для похудения?
При 119 калориях на порцию, Салат из квашеной капусты с опятами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из квашеной капусты с опятами?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из квашеной капусты с опятами?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 17%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное ароматное, Картофель отварной, Капуста квашеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из квашеной капусты с опятами?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~29 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из квашеной капусты с опятами?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
