Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой калории и макронутриенты
Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 16г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 40 g | 40 | 0.4 | 4.8 | 4.4 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 50 | 1 | 9 | 1.5 |
| Капуста пекинская | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Капуста пекинская · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +360 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -90 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +148 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +142 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой?
В меру. Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой калорийно — 154 ккал/100 g. С 10г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой для похудения?
При 254 калориях на порцию, Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 25%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Кукуруза консервированная, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из крабовых палочек с кукурузой и капустой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
