Салат из красной капусты калории и макронутриенты
Салат из красной капусты содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 11г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из красной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная капуста | 150 g | 46.5 | 0.15 | 10.5 | 2.1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Уксус | 5 ml | 1 | 0 | 0.25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная капуста · Растительное масло · Уксус
Как Салат из красной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +26 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +420 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +237 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +629 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из красной капусты?
В меру. Салат из красной капусты калорийно — 83 ккал/100 g. С 2г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из красной капусты для похудения?
При 138 калориях на порцию, Салат из красной капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из красной капусты?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из красной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 31%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Красная капуста, Уксус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из красной капусты?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~34 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из красной капусты?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
