Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток калории и макронутриенты
Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 31г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная капуста | 80 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.2 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 50 | 0.5 | 10.5 | 1.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Кинза | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Лук красный | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Молоко | 250 ml | 155 | 8.8 | 12 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная капуста · Кукуруза консервированная · Огурец · Кинза · Лук красный · Растительное масло (заправка) · Молоко
Как Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +282 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -168 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +70 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток?
В меру. Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток калорийно — 73 ккал/100 g. С 11г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток для похудения?
При 332 калориях на порцию, Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 38%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Молоко, Растительное масло (заправка), Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из красной капусты с кукурузой и огурцом и молочный напиток?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
