Салат из моркови и капусты по-корейски калории и макронутриенты
Салат из моркови и капусты по-корейски содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 24г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из моркови и капусты по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Капуста белокочанная | 70 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.9 |
| Стеклянная лапша (фунчоза) | 30 g | 35 | 0.1 | 8.5 | 0.1 |
| Растительное масло | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Уксус | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Капуста белокочанная · Стеклянная лапша (фунчоза) · Растительное масло · Чеснок · Уксус
Как Салат из моркови и капусты по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +380 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -70 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +168 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +324 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из моркови и капусты по-корейски?
В меру. Салат из моркови и капусты по-корейски калорийно — 104 ккал/100 g. С 2г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из моркови и капусты по-корейски для похудения?
При 234 калориях на порцию, Салат из моркови и капусты по-корейски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из моркови и капусты по-корейски?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из моркови и капусты по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 41%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Морковь, Стеклянная лапша (фунчоза)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из моркови и капусты по-корейски?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из моркови и капусты по-корейски?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
