Салат из моркови с сыром и чесноком калории и макронутриенты
Салат из моркови с сыром и чесноком содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 13г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из моркови с сыром и чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь свежая | 150 g | 48 | 0.15 | 10.2 | 1.35 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 175 | 14.5 | 0 | 11.5 |
| Майонез | 40 g | 248 | 26.8 | 1.2 | 0.4 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь свежая · Сыр полутвердый · Майонез · Чеснок
Как Салат из моркови с сыром и чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -314 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +80 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -103 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +289 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из моркови с сыром и чесноком?
В меру. Салат из моркови с сыром и чесноком калорийно — 195 ккал/100 g. С 14г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из моркови с сыром и чесноком для похудения?
При 478 калориях на порцию, Салат из моркови с сыром и чесноком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из моркови с сыром и чесноком?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из моркови с сыром и чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 11%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сыр полутвердый, Морковь свежая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из моркови с сыром и чесноком?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из моркови с сыром и чесноком?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
