Салат из морской капусты с яйцом и морковью калории и макронутриенты
Салат из морской капусты с яйцом и морковью содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 7г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из морской капусты с яйцом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста (ламинария) | 100 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56 | 4.5 | 3 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морская капуста (ламинария) · Морковь по-корейски · Яйцо куриное вареное · Майонез
Как Салат из морской капусты с яйцом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -104 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +290 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +107 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +499 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из морской капусты с яйцом и морковью?
В меру. Салат из морской капусты с яйцом и морковью калорийно — 128 ккал/100 g. С 8г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из морской капусты с яйцом и морковью для похудения?
При 268 калориях на порцию, Салат из морской капусты с яйцом и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из морской капусты с яйцом и морковью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из морской капусты с яйцом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 11%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное вареное, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из морской капусты с яйцом и морковью?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из морской капусты с яйцом и морковью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
