Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб калории и макронутриенты
Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 57г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1.5 | 0.5 |
| Ржаной хлеб | 100 g | 250 | 2 | 48 | 8 |
| Зеленый лук | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Помидор · Красный лук · Майонез · Ржаной хлеб · Зеленый лук
Как Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +127 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -323 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -85 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +71 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб?
Да. С 10г белка и всего 57г углеводов, Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб для похудения?
При 487 калориях на порцию, Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 47%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Майонез, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурца и помидора с майонезом и ржаной хлеб?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
