Салат из огурцов и болгарского перца калории и макронутриенты
Салат из огурцов и болгарского перца содержит 51 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 11г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов и болгарского перца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 150 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Красный болгарский перец | 80 g | 24 | 0.24 | 5.6 | 0.8 |
| Черный перец молотый | 1 g | 3 | 0.03 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Красный болгарский перец · Черный перец молотый
Как Салат из огурцов и болгарского перца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +563 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +113 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +351 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +345 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов и болгарского перца?
Да. С 2г белка и всего 11г углеводов, Салат из огурцов и болгарского перца — это питательное блюдо. При 22 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из огурцов и болгарского перца для похудения?
При 51 калориях на порцию, Салат из огурцов и болгарского перца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов и болгарского перца?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов и болгарского перца?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 87%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 22 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Огурец, Красный болгарский перец, Черный перец молотый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и болгарского перца?
- Бег трусцой: ~6 мин
- Велосипед: ~7 мин
- Ходьба: ~12 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов и болгарского перца?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
