Салат из огурцов и пекинской капусты калории и макронутриенты
Салат из огурцов и пекинской капусты содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов и пекинской капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Пекинская капуста | 80 g | 13 | 0.2 | 2 | 1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Пекинская капуста · Укроп · Растительное масло
Как Салат из огурцов и пекинской капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +44 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +438 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +255 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +647 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов и пекинской капусты?
В меру. Салат из огурцов и пекинской капусты калорийно — 62 ккал/100 g. С 2г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из огурцов и пекинской капусты для похудения?
При 120 калориях на порцию, Салат из огурцов и пекинской капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов и пекинской капусты?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов и пекинской капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 18%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Огурец, Пекинская капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и пекинской капусты?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~29 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов и пекинской капусты?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
