Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком калории и макронутриенты
Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 36г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.8 | 0.6 | 0.3 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 100 | 1 | 20 | 3.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 2 | 6 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Помидоры · Лук репчатый · Майонез · Хлеб ржаной · Кофе с молоком
Как Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +233 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -217 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +21 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +177 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком?
В меру. Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком калорийно — 76 ккал/100 g. С 10г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком для похудения?
При 381 калориях на порцию, Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 38%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб ржаной, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов и помидоров с майонезом, хлеб и кофе с молоком?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
