Салат из огурцов и яиц с майонезом калории и макронутриенты
Салат из огурцов и яиц с майонезом содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 7г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов и яиц с майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.8 | 0.9 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Яйцо куриное · Майонез
Как Салат из огурцов и яиц с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +255 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -195 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +43 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов и яиц с майонезом?
В меру. Салат из огурцов и яиц с майонезом калорийно — 128 ккал/100 g. С 15г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из огурцов и яиц с майонезом для похудения?
При 359 калориях на порцию, Салат из огурцов и яиц с майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов и яиц с майонезом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов и яиц с майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 8%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и яиц с майонезом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов и яиц с майонезом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
