Салат из помидоров, огурцов и редиса калории и макронутриенты
Салат из помидоров, огурцов и редиса содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из помидоров, огурцов и редиса?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Редис | 60 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Укроп и петрушка | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры черри · Огурец · Редис · Укроп и петрушка · Растительное масло
Как Салат из помидоров, огурцов и редиса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +30 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +424 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +241 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +633 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из помидоров, огурцов и редиса?
В меру. Салат из помидоров, огурцов и редиса калорийно — 52 ккал/100 g. С 2г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из помидоров, огурцов и редиса для похудения?
При 134 калориях на порцию, Салат из помидоров, огурцов и редиса является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из помидоров, огурцов и редиса?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из помидоров, огурцов и редиса?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 27%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Помидоры черри, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из помидоров, огурцов и редиса?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из помидоров, огурцов и редиса?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
