Салат из помидоров с сыром калории и макронутриенты
Салат из помидоров с сыром содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 7г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из помидоров с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Сыр фета (или брынза) | 30 g | 78 | 6.3 | 1.2 | 4.2 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры свежие · Сыр фета (или брынза) · Растительное масло (заправка)
Как Салат из помидоров с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +14 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +408 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +225 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +617 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из помидоров с сыром?
В меру. Салат из помидоров с сыром калорийно — 81 ккал/100 g. С 5г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из помидоров с сыром для похудения?
При 150 калориях на порцию, Салат из помидоров с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из помидоров с сыром?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из помидоров с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 18%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр фета (или брынза), Растительное масло (заправка), Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из помидоров с сыром?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из помидоров с сыром?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
