Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками калории и макронутриенты
Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 59г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Крабовые палочки | 30 g | 25 | 0.3 | 3.6 | 2.7 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.6 | 5.5 | 0.9 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.2 |
| Чёрный хлеб с семечками | 50 g | 120 | 2.5 | 20 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Майонез · Чёрный хлеб с семечками
Как Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +182 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -268 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -30 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +126 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками?
Да. С 11г белка и всего 59г углеводов, Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками для похудения?
При 432 калориях на порцию, Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 54%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Майонез, Чёрный хлеб с семечками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из риса с крабовыми палочками и кукурузой, плюс чёрный хлеб с семечками?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
