Салат из свеклы и моркови калории и макронутриенты
Салат из свеклы и моркови содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 25г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свеклы и моркови?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 150 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 2.4 |
| Морковь | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Майонез | 30 g | 189 | 20.7 | 1.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Салат из свеклы и моркови сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +320 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -130 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +108 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +102 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свеклы и моркови?
В меру. Салат из свеклы и моркови калорийно — 105 ккал/100 g. С 4г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из свеклы и моркови для похудения?
При 294 калориях на порцию, Салат из свеклы и моркови является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свеклы и моркови?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свеклы и моркови?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 34%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Свекла, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы и моркови?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свеклы и моркови?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
