Салат из свеклы и моркови с майонезом калории и макронутриенты
Салат из свеклы и моркови с майонезом содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 15г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свеклы и моркови с майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла тертая | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Морковь тертая | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла тертая · Морковь тертая · Майонез
Как Салат из свеклы и моркови с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +430 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -20 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +218 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свеклы и моркови с майонезом?
В меру. Салат из свеклы и моркови с майонезом калорийно — 108 ккал/100 g. С 2г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из свеклы и моркови с майонезом для похудения?
При 184 калориях на порцию, Салат из свеклы и моркови с майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свеклы и моркови с майонезом?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свеклы и моркови с майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 33%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Свекла тертая, Морковь тертая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы и моркови с майонезом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свеклы и моркови с майонезом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
