Салат из свеклы с картофелем и майонезом калории и макронутриенты
Салат из свеклы с картофелем и майонезом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 34г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свеклы с картофелем и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 150 g | 65 | 0.5 | 14 | 2 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Майонез | 50 g | 350 | 38 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Салат из свеклы с картофелем и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +119 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -331 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -93 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свеклы с картофелем и майонезом?
В меру. Салат из свеклы с картофелем и майонезом калорийно — 165 ккал/100 g. С 4г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из свеклы с картофелем и майонезом для похудения?
При 495 калориях на порцию, Салат из свеклы с картофелем и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свеклы с картофелем и майонезом?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свеклы с картофелем и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 27%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Картофель, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы с картофелем и майонезом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свеклы с картофелем и майонезом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
