Салат из свеклы с черносливом и орехами калории и макронутриенты
Салат из свеклы с черносливом и орехами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свеклы с черносливом и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 150 g | 65 | 0.2 | 14.6 | 2.4 |
| Чернослив | 20 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Грецкие орехи | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Чернослив · Грецкие орехи · Майонез
Как Салат из свеклы с черносливом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +254 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -196 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +42 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свеклы с черносливом и орехами?
В меру. Салат из свеклы с черносливом и орехами калорийно — 171 ккал/100 g. С 5г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из свеклы с черносливом и орехами для похудения?
При 360 калориях на порцию, Салат из свеклы с черносливом и орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свеклы с черносливом и орехами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свеклы с черносливом и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 34%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Свекла вареная, Грецкие орехи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы с черносливом и орехами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свеклы с черносливом и орехами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
