Салат из яиц с зеленью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат из яиц с зеленью содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 2г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из яиц с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (вареное) | 110 g | 171 | 12.1 | 0.8 | 14.3 |
| Зеленый лук и петрушка | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Майонез (заправка) | 15 g | 93 | 10.1 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (вареное) · Зеленый лук и петрушка · Майонез (заправка)
Как Салат из яиц с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -105 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +289 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +106 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +498 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из яиц с зеленью?
В меру. Салат из яиц с зеленью калорийно — 192 ккал/100 g. С 15г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из яиц с зеленью для похудения?
При 269 калориях на порцию, Салат из яиц с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из яиц с зеленью?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из яиц с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 3%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное), Майонез (заправка), Зеленый лук и петрушка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из яиц с зеленью?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из яиц с зеленью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
