Салат овощной с авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат овощной с авокадо содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 4г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат овощной с авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 5.9 | 0.7 | 0.8 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Сметанный соус | 15 ml | 20 | 1.7 | 0.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Микс салатных листьев · Авокадо · Огурец · Помидоры черри · Сметанный соус
Как Салат овощной с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +63 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +457 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +274 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +666 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат овощной с авокадо?
В меру. Салат овощной с авокадо калорийно — 65 ккал/100 g. С 3г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат овощной с авокадо для похудения?
При 101 калориях на порцию, Салат овощной с авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат овощной с авокадо?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат овощной с авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 16%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Сметанный соус, Микс салатных листьев
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат овощной с авокадо?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~25 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат овощной с авокадо?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
