Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 8г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 3 | 0.8 |
| Помидоры черри | 45 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Авокадо · Помидоры черри · Руккола · Оливковое масло (заправка)
Как Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -51 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +343 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +160 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +552 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри?
В меру. Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри калорийно — 88 ккал/100 g. С 3г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри для похудения?
При 215 калориях на порцию, Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 80%, углеводы 14%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Оливковое масло (заправка), Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с авокадо, огурцом и помидорами черри?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
