Салат с авокадо, огурцом и помидором калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с авокадо, огурцом и помидором содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 16г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с авокадо, огурцом и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Помидор | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Листья салата | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Авокадо · Огурец · Помидор · Листья салата · Растительное масло (заправка)
Как Салат с авокадо, огурцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -98 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +296 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +113 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +505 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с авокадо, огурцом и помидором?
В меру. Салат с авокадо, огурцом и помидором калорийно — 73 ккал/100 g. С 4г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с авокадо, огурцом и помидором для похудения?
При 262 калориях на порцию, Салат с авокадо, огурцом и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с авокадо, огурцом и помидором?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с авокадо, огурцом и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 25%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Растительное масло (заправка), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо, огурцом и помидором?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с авокадо, огурцом и помидором?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
