Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 15г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 120 g | 192 | 18 | 6 | 2 |
| Яйцо пашот | 100 g | 143 | 10 | 1 | 12 |
| Помидоры черри | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сыр фета | 50 g | 132 | 11 | 2 | 7 |
| Тыквенные семечки | 15 g | 86 | 7 | 2 | 4 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Авокадо · Яйцо пашот · Помидоры черри · Сыр фета · Тыквенные семечки · Листья салата · Оливковое масло (заправка)
Как Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -500 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -106 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -289 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета?
В меру. Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета калорийно — 160 ккал/100 g. С 26г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета для похудения?
При 664 калориях на порцию, Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 9%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Авокадо, Яйцо пашот, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с авокадо, яйцом пашот и сыром фета?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
