Салат с баклажанами и творожным сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с баклажанами и творожным сыром содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 30г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с баклажанами и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 120 g | 158 | 12 | 11 | 1.5 |
| Творожный сыр | 60 g | 144 | 13.2 | 1.8 | 4.5 |
| Помидоры свежие | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Соус чили сладкий | 30 ml | 54 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
| Семена подсолнечника | 10 g | 58 | 5.1 | 1.1 | 2.1 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны жареные · Творожный сыр · Помидоры свежие · Соус чили сладкий · Семена подсолнечника · Кинза
Как Салат с баклажанами и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -267 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +127 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -56 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +336 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с баклажанами и творожным сыром?
В меру. Салат с баклажанами и творожным сыром калорийно — 141 ккал/100 g. С 9г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с баклажанами и творожным сыром для похудения?
При 431 калориях на порцию, Салат с баклажанами и творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с баклажанами и творожным сыром?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с баклажанами и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 28%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажаны жареные, Творожный сыр, Семена подсолнечника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с баклажанами и творожным сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
