Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 12г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 60 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.4 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Огурец маринованный | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Кукуруза консервированная · Болгарский перец · Огурец маринованный · Майонез
Как Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -234 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +160 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -23 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +369 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем?
В меру. Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем калорийно — 199 ккал/100 g. С 14г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем для похудения?
При 398 калориях на порцию, Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 12%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Ветчина, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной, кукурузой и болгарским перцем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
