Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью калории и макронутриенты
Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 16г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 80 g | 116 | 6 | 1.5 | 14 |
| Морковь по-корейски | 70 g | 84 | 6 | 6.5 | 1 |
| Красная фасоль консервированная | 50 g | 49 | 0.3 | 7.5 | 4 |
| Майонезная заправка | 20 g | 125 | 13.4 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина из индейки · Морковь по-корейски · Красная фасоль консервированная · Майонезная заправка
Как Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -210 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +184 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +1 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +393 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью?
В меру. Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью калорийно — 170 ккал/100 g. С 20г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью для похудения?
Да. При 374 калориях и 20г белка, Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 17%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезная заправка, Ветчина из индейки, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной, фасолью и корейской морковью?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
